중도일보 : 독자와 함께 만드는 신문

카드뉴스

2019-03-15

[카드뉴스] 운동 후 먹으면 더 맛있고 건강한 음식

운동 후 과식은 금물이라지만 운동 과정에서 손실된 수분이나 기타 영양분을 채우기 위해 아래 음식을 먹는 것이 좋다고 한다. 1. 바나나 열량이 낮으면서 섬유질이 풍부하기 때문에 포만감이 오래가고 운동으로 인한 근섬유 손실을 회복시킨다. 2. 플레인 요거트 당도 높은 후..

2019-03-15

[카드뉴스] 카페인은 가라! 졸음 방지 음식 5가지

할 일은 태산인데 내맘도 모르고 쏟아지는 졸음… '잠이 보약'이라고는 하지만 피치 못할 상황에서 잠을 쫓아야만 한다면 몸에도 좋고 효과 좋은 음식들을 먹어보자. 1. 초콜릿 소량의 카페인 함유와 더불어 테오브로민, 페닐에틸아민 등이 활력을 찾고 집중력을 향상시킨다. 2..

2019-03-15

[카드뉴스] 피로는 가라! 간 기능 향상 시키는 법

피로는 가라! 간 기능 향상 시키는 법 피로가 쌓이면 잘 쉬면 된다고? 물론 맞는 말이지만, 간 기능을 향상 시키면 피로가 잘 누적되지 않고 쌓인 피로도 쉽게 풀린다고 하니, 다음의 방법을 주목해보자. 1. 가벼운 운동하기 1주일에 3일 이상 가볍게 땀이 날 정도로 운..

2019-03-14

[카드뉴스] 아이디어 만점! 일상의 발명품

아이디어 만점 일상의 발명품숨겨진 배려를 찾아서 크게 불편하진 않지만 묘하게 거슬리던 그것들!일상의 기발한 발명품들은 평소의 불편함을 시원하게 긁어준다! 뭐가 있을까?아이디어가 참 좋네요!<출처:타임보드/정미선 객원기자>

2019-03-14

[카드뉴스] 그 친구, 정말 필요한 친구일까요?

그 친구, 정말 필요한 친구일까요?분명 평생 갈 친구 일줄만 알았는데 생각해보면 이런점이 너무 맘에 들지 않는 것 같다.혹시 친구랑 '권태기'가 온 게 아닐까요? 같이 자가진단을 해보도록 합시다. 1. 친구의 사소한 것에도 울컥초반, 사이 좋을 때는 함께 있는 게 마냥..

2019-03-14

[카드뉴스] 컬링 국대가 학연 지연 혈연으로 구성된 사연

컬링 여자 국대가 혈연·지연·학연으로 구성된 사연놀라운 활약을 보여주고 있는 우리나라 컬링 여자 국대팀!하지만 그들의 결성 계기가 더 놀랍다는데, 과연 어떤 일이 있었을까?의성군에 컬링 전용 경기장이 생기자, 의성에서 고등학교를 다니던 김영미 선수는 친구 김은정 선수와..

2019-03-14

[카드뉴스] 사실은 멍뭉이가 싫어하는 당신의 습관 5가지

말은 못하지만 나랑 찰떡궁합 자랑하는 우리집 멍뭉이, 하지만 우리가 평소 아무렇지 않게 하는 습관이 오히려 반려견을 힘들게 할 수도 있다는데… 과연 어떤 행동들이 있을까?1. 너무 세게 껴안는다뉴욕 타임스에 따르면 대다수의 반려견들이 주인이 세게 포옹할 때 스트레스를..

2019-03-14

[카드뉴스] 세계에서 가장 간단한 다이어트 방법?

세계에서 가장 간단한 다이어트 방법매일 2분을 투자해 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법이 소개되어 화제다. 살을 뺄 열의는 있지만 운동을 하기엔 너무 귀찮거나 끈기가 없는 사람에게 강력 추천한다.세계에서 가장 간단한 이 다이어트는 바로 "한쪽 발 서 다이어트!!!"# 방..

2019-03-13

[카드뉴스] 나도 3D 애니메이션 주인공이 될 수 있다?

3D 애니메이션 주인공이 될 수 있는 기회! 3D 애니메이션 주인공이 되어 보는 상상, 누구나 한 번 쯤 해본 적 있을 것이다.누구나 픽사의 애니메이션 주인공 같은 특별한 초상화를 가질 수 있다.디지털 아티스트 랜스판이 만든 이 3D 초상화들은 마치 애니메이션 캐릭터..

2019-03-13

[카드뉴스] 사랑한다면 이 커플처럼! 여행사진 이렇게 찍자

영화 포스터인가? 앨범 커버사진인가?마치 영화 속 한 장면처럼 사랑스러운 이 사진들은 스페인 출신 커플 사진작가 다니엘 루에다와.안나데비스의 사진으로 유럽 전역을 여행하며 찾아낸 감각적인 명소에서 그들만의 감성으로 찍은 사진들이다.특히 각 지역의 흥미로운 건축물을 배경..

2019-03-13

[카드뉴스] 정리를 못 해 스스로 정리하는 법

정리를 못해 스스로 정리하는 법직장일이나 학교에 치이다 보면 집안이 더러워지는건 순식간이다. 하지만 치우기는 마냥 귀찮고 쌓아두자니 그것도 보기 싫다. 그렇다면 '스스로 정리하는 계기를 만드는 법'은 없을까?1. 사람을 초대한다가장 단기간에 효과적인 방법이다. 계획..

2019-03-13

[카드뉴스] 원래 이름을 잃어버린 물건들

원래 이름을 잃어버린 물건들멜로디언이 아니라 멜로디카?멜로디언은 상표명이며, 진짜 이름은 멜로디카라고 한다. 이처럼 원래 이름을 잃어버린 물건들이 몇개 있는데, 무엇이 있는지 알아보도록 하자.굴삭기 → 포크레인포크레인은 프랑스계 회사 포클랭의 이름에서 따온 것.셀로판..

2019-03-13

[카드뉴스] 절대 좌절하지 않는 그녀, 희망을 꿈꾼다

절대 좌절하지 않는 그녀는 희망을 꿈꾼다.얼굴에 기형이 나타나는 골덴하르 증후군 환자인 이반카는 어릴때부터 차별에 시달렸지만 열심히 노력해 변호사의 자리에 올랐습니다. 그러나 노력 끝에 얻은 것은 백혈병과 심장병.의사의 말을 들었을 때, 그녀는 귀를 의심했습니다. 세상..

2019-03-13

[카드뉴스] 과학적으로 입증된 더 행복해지는 비법

과학적으로 입증된 더 행복해지는 비법나를 이전보다 더 행복하게 만들고 싶다면? 조금 '마음가짐'을 바꾸는 것 만으로도 행복한 순간을 최대로 늘릴 수 있다고 한다. 1. 운동을 꾸준히 한다건강한 몸 = 건강한 정신. 몸에 극적인 변화가 없더라도, 최소 2주이상 운동을 계..

2019-03-12

[카드뉴스] 고양이 덕후가 사업을 성공시킨 사연

고양이 덕후가 사고 쳤다. 점토로 전체적인 틀을 만들고 아크릴 물감으로 색을 칠해 30일 만에 완성한 이 미니어처는 완벽한 싱크로율과 깜찍함으로 SNS에 소개되자마자 폭발적인 인기를 얻고 있다. 그녀의 미니어처를 본 많은 고양이 집사들은 엘리스에게 자신의 고양이 사진을..

2019-03-12

[카드뉴스] 입체적인 새로운 디즈니 공주들을 만나보세요

입체적인 새로운 디즈니 공주들을 만나보세요. 실제감 없는 2D가 아닌 입체적인 디즈니 공주들의 모습은 어떠할까? 미국 일러스트레이터 이사벨 스타우브는 어릴 적부터 사랑해 온 디즈니 공주들을 입체적이고 생동감 있게 그려내 남녀노소 할 것 없이 모두의 사랑을 받고 있다고..

2019-03-12

[카드뉴스] 한번 보면 잊혀지지 않는다는 런던의 매혹적인 야경

한번 보면 절대 잊을 수 없다는 황홀한 런던의 야경. 2000m 상공에서 촬영한 사람들의 눈과 마음을 매혹시키는 이 사진은 현대 항공사진의 최고 권위자라 불리는 빈센트 라포레의 사진 시리즈 AIR 런던 편이다. 일명 미니어처 기법이라고도 불리는 틸트시프트 기법으로 찍은..

2019-03-12

[카드뉴스] 여장이 예뻐도 너무 예쁜 남자 연예인 베스트 5

박보검 청순해 보이는 하얀 원피스와 발랄한 금발머리를 여자보다 더 잘 소화하는 박보검. 평소 귀엽고 샤프한 외모에 여장을 하니 어색함이 없고 여성스럽다는 반응이다. 지창욱 잘생긴 연예인에 항상 꼽히는 지창욱은 여장도 거뜬히 소화해 낼 정도로 뚜렷한 이목구비와 고운 피부..

2019-03-12

[카드뉴스] 외국인에게 외국인으로 오해 받는 한국 연예인 BEST5

이동욱 하얀 피부와 뚜렷한 이목구비 그리고 남다른 비율로 2018 S/S 컬렉션 패션쇼에 유일한 한국 셀럽으로 초청 받아 참석했는데, 그의 미모에 파리가 발칵 뒤집혔다고 한다. 주은 다이아 주은은 일본인 같은 외모와 스타일 때문에 종종 일본인 오해를 받으며 우에하라 닮..

2019-03-11

[카드뉴스] 세상에 없던 새로운 세계를 경험할 준비 되셨나요?

세상에 존재하지 않는 환상적인 세계에 대한 끊임없는 호기심과 상상. 그 모든 것을 충족시켜줄 만한 어마어마한 비주얼로 세계인의 시선을 모으고 있는 시리즈가 있다. 터키 비주얼 아티스트 후세인 샤인의 작품으로 이 사진은 디지털 카메라로 찍은 여러 사진을 포토샵을 통해 콜..

2019-03-11

[카드뉴스] 집에 굴러다니는 택배용 박스의 변신!

집에 1~개씩은 꼭 굴러다니는 택배 박스. 이 박스가 변신을 했다. 애니메이션 캐릭터, 탱크, 음식 등 택배용 박스를 이용해 만든 조각이 현재 화제가 되고 있다. 이 작품들은 오사카 예술대학을 졸업한 23살의 모노미 오노가 만든 것으로 택배용 박스의 골판지로 만들었다...

2019-03-11

[카드뉴스] 키우던 반려동물 덕분에 인기예술가가 된 전업주부

어? 이게 뭐지? 깃털에 그림? 예쁜 깃털에 그려진 귀여운 동물들 그림이 네티즌들 사이에서 화제가 되고 있다. 이 작품의 주인공은 평범한 주부인 크리스틀 미즈딘으로 이전에 그림을 한번도 그려본 적이 없는 여성이다. 그녀는 남편, 딸, 강아지 두마리, 새 다섯마리를 키우..

2019-03-11

[카드뉴스] 경상도에만 있는 음식

음식 하면 빠지지 않는 경상도! 동해와 남해에 인접하고 낙동강 유역의 평야에서 각종 산물이 생산되는 경상도에서 자주 먹는 음식들을 알아보자. 1. 삶은 땅콩 경상도에서는 고구마, 밤 등과 함께 땅콩을 삶아 먹는다. 2. 늙은 호박전 우리가 알던 애호박전을 떠올리면 섭하..

2019-03-11

[카드뉴스] 74년간 업그레이드 해 온 슈퍼히어로 <배트맨>의 변천사

슈퍼히어로 <배트맨>은 1938년 만화로 처음 등장해 1943년 영화로 제작돼 수많은 시리즈물을 만들어냈다. 강도가 쏜 총에 부모님을 잃고 고아가 된 부잣집 도련님인 브루스 웨인이 고담시에서 범죄를 없애는 일에 평생을 바치겠다고 다짐하고 무술을 배우며 10대 시절을 보..

2019-03-09

[미세먼지 이야기] 3. 고농도 미세먼지 피해를 줄이는 행동 7가지

연일 이어지는 미세먼지의 습격, 어떻게 대처하면 좋을지 알아볼까요? 1. 외출은 가급적 자제한다. 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동은 되도록 하지마세요. 2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 쓰기 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)를 올바르게 사용하세..

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