"어르신들 추울 땐 TV 보면서 제자리 걷기 운동 하세요"

예산군, 군민 한랭 질환 예방 나선다

한파대비 건강수칙 교육, 방한물품 배부하는 모습

예산군보건소는 한파로 인한 피해 예방을 위해 독거노인, 거동불편노인 등 관내 건강 취약계층을 대상으로 건강관리서비스를 강화한다.

한랭 질환은 심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중 등 만성질환을 가진 65세 이상 노령층이 더욱 취약하며, 인체에 큰 피해를 입힐 수 있는 질환으로 저체온증, 동상 등이 해당한다.

보건소는 급격한 기온 하강 및 대설 등 기후 변화로 한랭 질환 발생이 우려됨에 따라 독거노인, 거동 불편자, 장애인, 치매환자 등 취약계층에 대해 한파특보발령 시 수시 방문 및 전화를 통한 집중 관리를 실시한다.

아울러 겨울철 낙상사고 예방을 위한 근력강화운동과 유연성체조 등 맞춤형 운동법 및 기초건강체크(혈당·혈압·콜레스테롤 측정), 방문상담 등 한파대비 건강관리 교육을 추진하며, 방한용품을 제공하는 등 한랭질환을 예방에 총력을 기울인다.

보건소 관계자는 "한랭 질환은 건강취약계층에게는 생명에 심각한 지장을 초래할 수 있어 철저한 관리와 대비가 필요하다"며 "한파대비 건강수칙 교육 및 홍보활동을 강화해 군민의 건강피해를 예방할 수 있도록 최선을 다하겠다"고 말했다

한편 건강수칙은 ▲가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 한다. ▲실내는 적정온도(18℃∼20℃)와 적정습도(40∼60%)를 유지한다.▲ 날씨정보(체감온도)를 확인하고 추운 날씨에는 가급적 야외활동을 줄인다. ▲내복이나 얇은 옷을 겹쳐 입고 장갑·목도리·모자·마스크로 따뜻하게 입는다.예산=신언기 기자 sek51@