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고양특례시, ‘장수대학 어르신 운동프로그램’ 운영

승인 2024-03-27 15:57

염정애 기자

고양특례시, '장수대학 어르신 운동프로그램'운영

고양특례시 일산서구보건소는 어르신들의 신체활동을 증진을 위해 「장수대학 어르신 운동프로그램」을 운영한다고 27일 밝혔다.

「장수대학 어르신 운동프로그램」은 4월부터 5월까지, 9월부터 10월까지 매주 금요일마다 일산문화복지개발원 장수대학에서 진행하며 어르신들의 근감소증 예방 및 건강관리 능력 향상을 위해 다양한 운동 프로그램을 제공한다.

프로그램은 ▲의자·밴드를 이용한 상·하체 스트레칭 및 밸런스 운동 ▲낙상 예방·요통 등의 노인 질환과 관련된 신체활동 ▲음악과 함께하는 실버체조 등 어르신 맞춤형 운동프로그램으로 진행될 예정이다.

보건소 관계자는 "어르신들이 올바른 신체활동 습관을 형성해 사회활동과 건강한 삶을 지속할 수 있도록 최선을 다하겠다"라고 밝혔다.

고양=염정애 기자 yamjaya@

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