[세종다문화] 여름철 냉방병 이렇게 예방해요

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요즘 습도가 너무 높고 더워 에어컨이 있는 방에만 있고 싶을 것이다. 그런데 에어컨을 오래 틀면 감기 호흡기 질환이나 냉방병이 생길 수도 있다.

일상생활에서 냉방병을 어떻게 예방할 수 있는지 몇 가지 알아본다.

①에어컨 온도는 너무 낮출 필요가 없다. 여름에 에어컨 온도를 유난히 낮게 조절해 실내외 온도 차가 심해 감기에 걸리는 친구도 많이 있다.

따라서 에어컨을 사용할 온도를 26~27도 정도로 낮춰야 좋다.

②주기적으로 창문을 열어 환기해야 한다. 에어컨은 집안의 공기를 혼탁하게 해 어지럽고 눈이 침침한 느낌이 들게 할 수 있으므로 자주 환기를 주의하여 실내 공기의 질을 개선해야 한다.

③물을 충분히 섭취해야 한다. 에어컨 방에 오래 있으면 몸의 수분이 빠져나가 비강과 점막이 건조해져 기관지염 생길 수 있으니 물을 충분히 마시는 것이 좋다.

④에어컨을 정시에 청소해야 한다. 에어컨이 장기간 청결하지 않으면 유해 가스가 불어나기 때문에 반드시 정기적으로 에어컨을 청소해야 한다.

에어컨은 시원함을 가져다줄 수 있지만 잘못된 사용법은 우리에게 불편함도 줄 수 있다.

/홍지우 명예기자(중국)