[카드뉴스] 당신은 외로움을 많이 느끼는 사람인가요

혼자라는 생각이 들면, '혼자'라는 생각이 내게 미치는 영향 '혼밥', '혼술'을 즐기는 사람들이 늘어나는 요즘, 남의 눈치를 보지 않아도 되기에 이를 즐기는 사람들이 많아지고 있다.

하지만 혼자 하는 것에 외로움을 느끼거나 많은 사람 속에서 외로움을 느끼면 어떤 영향들이 내게 미칠까?

1.체중이 늘어난다: 혼자 밥을 먹거나 술을 마실 때 여럿이서 먹을 때보다 체중이 불어날 확률이 높다.

혼밥이 왜 더 살이 찔까? 혼자 먹으면 직접 먹을 때보다 시켜 먹는 일이 많아지거나 패스트푸드를 먹기에 열량을 보다 높게 섭취할 확률이 높다.

또한 다른 사람과 함께 밥을 먹으면 대화를 할 수 있기에 먹는 속도가 느려지는 반면 혼자 먹을 땐 오로지 밥에만 집중하거나 TV, 스마트폰을 보며 먹기에 씹는 횟수가 줄어든다.

2. 새로운 물건에 집착하게 된다: 혼자 즐기는 사람들 대부분이 새로운 물건을 모으거나 꾸준히 사들이고 수집하는 취미가 있다고 한다. 이런 상황은 내면에 외로움이라는 것이 내재하여 발생한다.

즉 외로움을 새로운 물건을 삼으로써 해소하려고 하는 현상인데 물건 구매에 집착을 많이 하면 할수록 외로움이 깊은 사람이다.

3. 뇌 능력 감소: 뉴런 세포는 배우자, 지인들과의 교류를 통해 활성화되고 이는 뇌의 활동을 전반적으로 돕는다. 하지만 외로움을 심하게 느끼면 이 세포의 활동성이 떨어져 기억력 손상 위험이 커진다.

실제로 노인의 경우 배우자와 사별하면 치매에 걸릴 확률이 80% 정도 늘어나며 외로움을 가지고 있는 사람의 경우 극단적 인지적 문제를 유발할 확률은 2.5배가 높다.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>