연령대별로 몇 시간 자야 하는지, 권장 수면시간을 정리해보았다.
1. 신생아 0~3개월: 권장 수면시간 14-17시간
2. 영아 04~11개월: 권장 수면시간 12-15시간
3. 유아 만 1~2개월 : 권장 수면시간 11-14시간
4. 미취학 아동 만 3~5세: 권장 수면시간 10-13시간
5. 취학아동 만 6~13세: 권장 수면시간 9-11시간
6. 10대 14~17세: 권장 수면시간 8-10시간
7. 청년기 18~25세: 권장 수면시간 7-9시간
8. 성년기 26~64세: 권장 수면시간 7-9시간
9. 고령기 65세 이상: 권장 수면시간 7-8시간
<출처:타임보드/정미선 객원기자>
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