[카드뉴스] 동안녀들이 꼭 챙겨먹는다는 음식 6가지

동안녀들이 꼭 챙겨먹는 음식 6가지

레드와인 - 항산화 물질인 레스베라톨이 함유되어 있어 피부와 몸 전체의 노화를 방지해준다. 또한 폴리페놀 성분은 피부를 보호해준다.

굴 - 아연, 비타민A가 풍부한 굴은 피부결이 매끄럽도록 도움을 준다. 또 셀레늄도 많아 노화를 방지해주며, 색소침착 및 잡티 생성을 막아준다.

키위 - 염증을 가라앉히는 비타민C가 노화 방지 뿐 아니라 여드름 피부를 진정시킨다. 또한 흉터, 잡티가 희미해지게 도와 손상된 피부 회복에 탁월하다.

호박 - 호박은 주름을 예방하는 베타카로틴이 풍부하고 비타민 A, C, E가 있어 노화방지에 좋은 음식이다.

다크초콜릿 - 다크초콜릿의 플라보노이드 성분은 산화방지제 역할을 해 자외선으로부터 피부를 보호해주며, 손상된 피부의 재생을 돕는다. 더불어 혈액순환을 도와 피부에 윤기가 돌게 한다.

올리브 오일 - 열을 가하지 않은 순수한 올리브 오일은 항산화 성분이 강해 피부에 발랐을 때 피부가 촉촉해지는 효과를 바로 확인할 수 있다. 이는 피부 노화를 방지하기도 한다.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>