[카드뉴스] 매운 음식이 다이어트에 미치는 효과

다이어트에 효과적이라는 매운 음식, 일부는 맞고 일부는 틀리다는데… 매운 음식과 다이어트의 관계에 대해 알아보자.

# 다이어트에 좋은 매운맛이 따로 있다?

# 피페린?

# 캡사이신?

또한 매운맛은 땀이 나게 하고 개운함을 느끼게 해 다이어트 기간 동안 우울하거나 스트레스를 받을 때 해소를 위해 먹기도 한다. 하지만 다이어트만을 위해 강한 매운맛을 쫓다 보면 우리는 매운맛을 해소하기 위해 다른 음식을 섭취하도록 식욕이 생긴다.

무엇보다 지나치게 매운 음식을 많이 먹으면 소화기관 점막에 손상을 주고 위염이나 위궤양을 유발할 수 있으므로 자신에게 맞는 적정량을 섭취하는 것이 가장 좋다는 사실을 잊지 말자!

<출처:타임보드/정미선 객원기자>