기자이자 작가인 마이클 그로소스가 2주간 진행한 정제설탕 다이어트가 화제다.
전문가의 설명에 의하면 정제설탕을 끊음으로써 혈당치가 균형을 이루어 수면의 질을 개선 시켰고, 정제설탕 대신 단백질과 섬유질을 균형있게 섭취하여 지방을 더 많이 태우게 되었다고 한다.
2주만 끊어도 이 정도라니… 갑자기 내 몸 속에 정제설탕을 싹 다 뽑아내고 싶은 생각이 든다.
<출처:타임보드/정미선 객원기자>
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