과일은 생으로만 먹는 것!? NO!
구워 먹어도 좋습니다!
구워 먹어도 맛 좋은 과일(정말?)
어떤 것들이 있을까요?
복숭아 - 구워도 영양성분 그대로 흡수
바나나 - 수분이 빠지고 영양가가 농축
사과 - 당도가 높아지고 소화흡수 빨라짐
포도 - 고기나 생선 섭취 시 에너지 대사에 도움
파인애플 - 섬유질이 부드러워지고 육류와 단백질 소화에 도움
언제 먹어도 맛있는 과일
한 번쯤은 구워서 드셔보시는 것도!
<출처:타임보드/정미선 객원기자>
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