[카드뉴스] 술먹은 다음날 힘들 때 먹어야 하는 음식

숙취 때문에 괴로울 때 먹어야 하는 음식

불금;불타는 금요일. 일주일 중 가장 신나는 금요일! 하지만 다음 날 다가 올 숙취가 두려워 술자리를 피하고만 계신가요?

초코우유 - 시간도 없고 빨리 숙취를 해소하고 싶을 때 선택하면 좋은 초코우유는 알코올을 분해하는 흑당, 타우린, 카테킨이 풍부해 숙취 해소에 도움이 된다.

콩나물 해장국 - 콩나물이 숙취 해소에 좋은 이유는 콩나물 뿌리의 아스파라긴 때문! 아스파라긴은 숙취의 주범인 아세트알데히드를 빠르게 분해해주는 데 효과가 있다.

배/배 음료 - 외국인들 사이에서 숙취 해소의 갑이라 불리는 배! 배는 아스파라긴이 풍부하고 음주 후 느끼는 갈증을 해소하는 데도 도움을 준다. 또한 소화를 촉진시켜 빠른 숙취 해소에 좋다.

달걀 - 달걀에는 메티오닌이라는 성분이 있는데 이 성분은 위벽을 보호하면서 체내에 있는 유해 산소를 없애고 피로를 해소하는 데 도움을 준다.

유자/유자차 - 유자에는 구연산이 풍부해 피로 회복은 물론 소화액 분비를 도와준다. 술병이 났을 때 가장 빠르게 해소시켜서 유자는 술병에 명약이라 불린다.

술은 적당히 즐겁게 마시는 것이 가장 중요합니다!

건강한 음주 습관을 길러보는 건 어떨까요?

<출처:타임보드/정미선 객원기자>