[카드뉴스] 몸이 너 좀 쉬라고 보내는 강력한 신호

몸이 너 좀 쉬라고 보내는 강력한 신호

당신의 몸은 생각보다 똑똑해서 조금 무리가 되거나 휴식이 필요한 때를 귀신같이 알아차리고 신호를 보낸다.

몸이 당신에게 휴식을 권유하는 시그널들은 무엇이 있는지 알아보자.

1. 두통

갑자기 이유 없이 두통이 찾아온다면 몸이 숙면이나 휴식을 취하고 싶어하는 것은 아닌지 생각해보자.

2. 불면증

흔히 피로의 원인으로 알고 있지만 의외로 몸이 너무 피곤하면 잠이 오지 않을 수 있다.

3. 불안증세

막연한 불안함이나 가벼운 우울감이 든다면 잠시 누워서 휴식을 취해보자.

4. 손발저림

보통 몸의 피로나 긴장에서 오는 스트레스가 쌓이면 혈류장애가 생겨 손발이 저릴 수 있다.

5. 열

쌓인 피로는 몸의 체온 조절기능에도 관여해 열이 날 수 있으며 무기력증을 동반하기도 한다.

어떤가! 몸이 열심히 보내는 시그널을 무시해서는 안되겠지?



<출처:타임보드/정미선 객원기자>