[신간] 몸매를 망치는 주범은 '편한자세'

▲걸으면서 교정되고 예뻐지는 걸음미인

걸음만으로 몸매를 교정하는 방법을 제시한다. 잘못된 걸음걸이로 걸었을 때 발생할 수 있는 질병들이 많다. 퇴행성관절염을 비롯해 연골연화증, 슬개대퇴동통증후군 등이 대표적이다.

이런 질병을 예방하고 치료하려면 나쁜 걸음걸이와 자세를 교정하는 것이 필수다. 저자는 건강하고 매력적인 몸매를 위한 생활습관 5가지 권한다. 우선은 편한 자세가 내 몸매를 망치는 주범이라는 것. 잘 앉기만 해도 자세 교정의 반은 성공이라고 저자는 말한다. 또 한쪽 다리에 체중을 싣고 서 있지 말고, 가방을 종류별로 드는 방법을 달리하라고 한다. 마지막으로 잠을 잘 때는 바로 누워 자는 것이 가장 좋다고 전한다.

한편 저자는 한의학 박사로 두구추나 요법 창시자다. 원광한의대를 졸업하고 동 대학원 한방재활의학 박사며, 검증된 임상 데이터와 치료 노하우를 바탕으로 목, 허리, 발을 바로 교정하고 있다. 느낌이 있는 책/지은이 오원교/256쪽/1만2000원