금쪽같은 우리 아이, 어떻게 키울까?

●이유있는 반항… 원인은 뇌에 있었다

▲ 내 아이가 세로토닌하다

부모라면 내 아이가 잘되길 바라는 마음은 같다. 하지만 사춘기가 다가오면 아이보다 부모가 더 겁을 먹게 된다. 아이의 미래를 위해 올바르게 이끌어 줘야 하지만 어디로 튈지 알 수 없는 사춘기 아이들의 심리를 파악하기도 쉽지 않다.

『사춘기 뇌가 위험하다』는 게임중독, 우울증, 청소년 비행에 빠진 '1024' 사춘기 뇌의 비밀을 풀어 준 책이다.

이 책은 CT나 MRI 같은 뇌 영상기술의 발달로 살아 움직이는 뇌를 직접 들여다보고 밝혀진 사춘기 뇌의 특징을 통해 사춘기의 예측할 수 없고 변덕이 심한 활동을 하는 이유를 풀어낸다.

사춘기 뇌의 특징은 지금도 자라고 있으며, 뇌의 앞부분에 있는 전두엽이 발달하지 못했다. 또 시행착오를 통해 배워나가며, 다양한 경험을 할수록 사춘기 뇌는 발달하게 된다.

보통 사춘기는 만 12~18세로 간주하지만, 이 책에서는 만 10~24세를 사춘기로 제시한다. 사춘기 기간이 길어졌으며 인터넷과 멀티미디어에 빠져 살며, 공부 스트레스가 심하며, 부모들의 과잉보호 속에서 자라 스스로 문제를 해결하는 연습이 덜 되어 있다는 것을 특징으로 한다. 해피스토리/지은이 김영화/246쪽/1만5000원

●따사로운 햇살로 기분 좋은 하루를

▲ 사춘기 뇌가 위험하다

『내 아이가 세로토닌하다』는 머리가 좋아지는 습관을 이야기한다. 저자가 권하는 머리 좋아지는 습관은 세로토닌을 바탕으로 한다. 세로토닌(Serotonin)은 혈청을 뜻하는 시론(serum)이 혈관을 긴장시킨다는 의미에서 생겨난 합성어다.

혈관을 긴장시킴으로써 인간의 뇌는 각각의 상황에 어떻게 반응하지 결정하게 된다.

뇌에서 만들어 내는 신경전달물질 중 하나인 세로토닌이 많고 적음에 따라 인간은 공격적이거나 신경질적이 될 수 있고, 반대로 상냥하거나 온화한 사람이 될 수 있다는 것이다.

저자가 말하는 세로토닌 증진법은 따뜻한 기운을 받아 몸을 따뜻하게 해주는 것이다. 우리의 감정을 조절해 주는 세로토닌 신경을 활성화하면 스트레스도 없앨 수 있다는 것. 햇볕을 쬐는 데 가장 좋은 시간은 아침으로 따사로운 햇살을 받으며 눈을 뜨면 기분도 상쾌해 진다고 말한다. 스페이스/지은이 한경아/179쪽/1만2000원

/박은희 기자 kugu999@