나를 사랑한다면 두드려라

▲EFT로 두드리며 따라하는 자기긍정 다이어리=마음과 몸의 문제를 손가락으로 두드리며 치료하는 심신치료요법을 전한다.

‘EFT’는 ‘Emotional Freedom Technique’의 약자로 손가락으로 주로 경혈을 두드리며 자신이 해결하고픈 심신의 문제를 가만히 되뇌는 기법으로 ‘침을 사용하지 않는 침술요법’이라 불린다.

이 책은 EFT 기법을 소개하는 한편, 자신을 사랑하고 긍정하는 것이 얼마나 중요한 일인지를 EFT 전문 상담가인 김화숙 씨를 통해 이야기한다.

하는 일마다 실패를 거듭해 좌절해 하는 사람, 온몸이 안 아픈 구석이 없어 끙끙 앓는 사람, 성격이나 외부 환경을 이유로 주변에서 무시당하고 외로워하는 사람 등 지금 이 시간을 살아내기 어려운 이들에게 생을 행복하게 살 수 있다는 자신감을 전해준다.

본문은 5파트로 구성됐다. 1파트에서는 내 마음의 주인 되기를, 2파트에서는 EFT를 통한 에세이가 담겼다. 3파트에서는 무의식을 길들이는 방법이, 4파트에서는 EFT 경험담이 실렸다. 마지막 파트는 초간단 EFT실습카드가 부록편이다. 어드북스/지은이 김화숙/304쪽/1만3000원