[미세먼지 이야기] 3. 고농도 미세먼지 피해를 줄이는 행동 7가지

연일 이어지는 미세먼지의 습격, 어떻게 대처하면 좋을지 알아볼까요?

1. 외출은 가급적 자제한다.

야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동은 되도록 하지마세요.

2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 쓰기

보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)를 올바르게 사용하세요.

※마스크 착용시 호흡이 불편할 경우 사용을 중지하고 전문가 상담 필요

3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기

미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에는 되도록 머물지 마세요.

미세먼지를 많이 마실 수 있으니 격렬한 외부활동은 하지 마세요.

4. 외출 후 깨끗이 씻기

온몸을 구석구석 씻어야 합니다. 특히 얼굴과 손, 발은 반드시 흐르는 물에 씻고 양치질을 하세요.

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일과 야채를 충분히 섭취하세요.

6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기

실내.외 공기오염도를 비교해 적절히 환기시키세요. 실내 물걸레질 등 물청소를 하고 공기청정기를 가동하세요.

7. 대기오염 유발행위 자제하기

자가용 대신 대중교통을 이용하세요.

<자료출처=환경부>


한세화 기자 kcjhsh99@