육군 여군 장교 출신 IFBB PRO 헬스 강사의 헬스기구 사용법 '프론트풀다운'
2025-01-30 10:25
프론트 풀다운은 어리 위에 있는 그립을 잡고 가슴 앞으로 당겨 내리는 동작으로 전면 광배근을 발달하는데 좋은 운동입니다. 본인의 신체 조건에 따라 한쪽씩 따로 기동하며 운동할 수도 있습니다. .
자세한 운동법은 영상을 참고해 주세요.
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jodpd@금상진 기자
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2025-01-30 10:25
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