육군 여군 장교 출신 IBBF PRO헬스 강사의 헬스기구 사용법 '브이스쿼트'
2025-01-14 16:33
중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 '브이스쿼트'에 대해 배워보겠습니다.
브이스쿼트는 복부와 햄스트링 그리고 엉덩이 근육 발달에 도움을 주는 기계입니다. 브이스쿼트는 등판에 의지 하여 하는 운동과 뒤로 돌아서 엉덩이 근육을 내려주는 방법이 있습니다. 이번 회차의 영상에서는 기구를 마주 보고 하는 운동을 추천드립니다. 영상에 대한 설명은 영상을 참고해 주세요.
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금상진 기자 jodpd@
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