[김명화]난청과 균형감각

[약이 되는 운동]김명화 우송대 스포츠 건강관리학부 교수

▲ 김명화 우송대 스포츠 건강관리학부 교수

청력이 완전히 상실되어 다른 사람의 말을 이해할 수 없는 경우는 농아라 하며 생리적인 노화와 소음, 공해, 시끄러운 작업 환경, 이어폰 착용 등의 사용으로 인하여 상대방과의 대화를 이해하기 어려운 경우는 난청이라 한다. 난청은 보청기 사용 유무에 관계없이 청각을 이용하여 말을 이해하기 어려운 정도라 한다.

난청의 의학적 원인으로는 원인 불명이 50%정도이며 유전적이거나 뇌수막염, 유행성 이하선염, 볼거리, 성홍열, 뇌염, 홍역, 헤르페스 균과 두부 외상 및 임신 중의 질병 등이라 할 수 있다. 난청은 전도성 난청과 감각신경성 난청 및 혼합성 난청으로 구분된다. 전도성일 경우는 외이와 중이를 통해 내이에 도달하는 소리가 귀지나 상처, 알레르기 감염 등과 감기로 인한 중이염이 원인이다. 또한 감각신경성은 내이에 달팽이관이 소리 파장을 뇌로 전달되지 못하여 균형 감각이 소실되는 장애이며 혼합성은 두 증상이 합하여 나타나며 도시생활을 하는 고령에게 흔한 증상이다.

청력을 상실하면 균형 감각과 공간적인 방향감각 및 높낮이를 지각하는데 어려움이 있으므로 운동을 하더라도 자신감이 결여되어 참가율이 낮으며 참가하더라도 과도한 동작으로 인한 손상의 위험이 높다. 특히 소아의 경우는 대화 중 의사소통이 불충분하게 되어 친구들과의 친화력과 학습능력이 저하된다.

청력 손실이 있더라도 일반인과 동일하게 운동을 할 수 있지만 운동을 보다 안전하게 하기 위해서는 운동부하검사가 필요하다. 운동부하검사는 운동능력을 측정하여 청력손실 외에 잠재되어 있는 질환을 발견하는 것과 개인에게 알맞은 운동 처방을 위한 강도 설정에 사용된다. 운동부하검사에 임하기 전에는 시범을 보이며 도중에는 글로 써서 의사를 전달하거나 속도의 증가로 인한 손상을 주의해야 한다. 운동부하검사를 통하여 심장기능의 이상 유무와 운동제한에 따른 증상이 없다면 일반인과 동일하게 운동에 참가할 수 있다.

검사결과에 따라 알맞은 운동강도가 설정되면 모든 형태의 신체 활동에 참가할 수 있다. 운동방법으로는 일반인과 다르지 않지만 시각적으로 판단이 가능한 줄넘기, 배드민턴, 탁구, 볼링, 승마, 양궁 등의 운동종목을 하루에 30분에서 40분 정도를 일주일에 3회 정도 규칙적으로 해야 한다. 규칙적인 운동은 체력을 향상시켜 여러 질환에 대한 합병증을 예방하며 즐거움을 주어 자신감이 증진되므로 독립적인 생활을 영유할 수 있다. 또한 여럿이 함께하는 단체운동은 타인과의 의사소통을 통하여 사회성을 향상시키는 기회를 제공하여 매우 효과적이라 할 수 있다.

운동 중 유의사항으로는 어지러움이나 피로를 쉽게 느끼므로 운동 중이더라도 어지러움이나 힘들다는 자각 증상을 보이면 자주 휴식을 취한 후 운동을 지속하도록 해야 한다.

(우송대 스포츠건강관리학부 교수)